11 марта 2021 года в  рамках Недели психологии и месячника «Молодежь за ЗОЖ» в МБОУ «Советская СОШ» проведена  игра «Радуга настроения»,  которая показала, что приподнятое настроение у 74% участников, спокойное – у 18%, грустное – у  6%, не определилось – у 2%.

С учениками 4 класса педагог-психолог Васильева Т.И. провела профилактическое занятие с элементами тренинга «Эмоции и чувства». Ребята отправились в мир эмоций и чувств. Познакомились с различными эмоциональными состояниями, развивали способности понимать эмоциональное состояние другого человека, выражать своё состояние. Снимали эмоциональное напряжение с помощью упражнений. Передавали эмоции по кругу, отгадывали эмоции по мимике и жестам. Обсудили, как  бороться с негативными эмоциями. Послушали притчи и сделали вывод: «Всё в наших руках! Человек сам строит своё счастье!»

  Для 8-9 классов проведена профилактическая беседа «Как справиться со своим волнением и плохим настроением?». Плохое настроение может возникнуть у любого человека (и это нормально). У каждого оно проявляется по-разному: кто-то плачет, кто-то впадает в депрессию, кто-то в клочья рвет фотографии или бьет посуду. Плохое настроение многолико, и оно отравляет жизнь. А так как наше настроение способно передаваться от одного человека к другому, заражая им окружающих, то необходимо бороться со своим расположением духа. Для этого педагог-психолог предложила научиться управлять  своим настроением и мыслями:

-прокричать или пропеть свою обиду и раздражение в пространство;

-улыбаться, даже если на душе не совсем весело. Улыбаясь, человек посылает телу команду радости, и через несколько минут настроение улучшается;

-заниматься физкультурой и спортом. Во время физической активности вырабатывается гормон радости – эндорфин, который отвечает за удовольствие и спокойствие;

-правильно питаться. Врагами хорошего настроения считаются табак, кофе и сахар в больших количествах. Радостью и бодростью наполняют свежие овощи и фрукты;

-находить себе занятие и действовать. Грусть, тоска, уныние чаще посещают тогда, когда человеку нечем заняться. Любая деятельность дает возможность порадоваться успехам.

    В заключение ребята ответили на вопросы педагога.